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老人選沙發(fā)要更"挑剔" 沙發(fā)不能太軟太低

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老人選沙發(fā)要更"挑剔" 沙發(fā)不能太軟太低

發(fā)布日期:2020-03-27 作者: 點(diǎn)擊:

歲數(shù)大了,人的生理功能會(huì)逐漸衰退,運(yùn)動(dòng)機(jī)能降低、黑龍江板木家具,感覺(jué)機(jī)能下降,頸腰椎病更為頻發(fā)。所以,老人選沙發(fā)要更“挑剔”。

1.不能太低。市場(chǎng)上低沙發(fā)越來(lái)越多,它們雖然時(shí)髦,卻并不適合老年人。座面過(guò)低,老人大腿的受力面減小,會(huì)感到酸痛。坐在低沙發(fā)上時(shí),重心偏低,老人在站起時(shí)會(huì)感到特別費(fèi)勁,更容易因重心不穩(wěn)而跌倒。座面高度在42厘米左右,約等于小腿高度最佳。

2.不能太寬。座面太寬,老人腰部就會(huì)遠(yuǎn)離沙發(fā)后背,缺少支撐,導(dǎo)致腰背疼痛。沙發(fā)座前寬約48厘米,座面深度在48~60厘米是最佳尺寸。

3.不能太軟。沙發(fā)過(guò)于柔軟,老人重心的支撐就不穩(wěn)定,人就會(huì)有意無(wú)意地挪動(dòng)身軀,尋求身體新的平衡與穩(wěn)定,因而長(zhǎng)時(shí)間坐軟沙發(fā)會(huì)讓人感到腰酸背痛,疲倦乏力。同時(shí),坐在軟沙發(fā)上,難以保持脊柱正常的生理弧度,時(shí)間長(zhǎng)了,會(huì)使背部肌肉緊張,誘發(fā)或加重腰痛。

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4.角度要大。背傾角、坐傾角過(guò)小,會(huì)使腹部受到擠壓,影響消化系統(tǒng)。同時(shí),脊柱形態(tài)由正常S形嚴(yán)重變形為內(nèi)凹形,從而造成椎間盤(pán)壓力分布不均勻,對(duì)老人腰椎不利。因此,老人選沙發(fā),應(yīng)選背傾角、坐傾角偏大的,在125°~135°之間為佳。此時(shí),老人靠在沙發(fā)上有半躺的感覺(jué)。

需要提醒的是,坐姿不當(dāng)或長(zhǎng)時(shí)間久坐,都會(huì)使肌肉組織受到異于平時(shí)的壓力,可能會(huì)造成骨膠原過(guò)量生長(zhǎng),引起肌肉疼痛。因此,無(wú)論是哪種沙發(fā),老年人都不宜坐超過(guò)1小時(shí),更不能把沙發(fā)當(dāng)床。


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